Aquí irémos creando una biblioteca de Medios Especializados, webs de consulta o asociaciones que puedan resultar de interés.
Categorías
Categoría: Sin categoría
Categorías
Calculadora Corazón
La Fundación Española del Corazón es una institución privada, sin ánimo de lucro, de carácter nacional y promovida por la Sociedad Española de Cardiología. Su principal objetivo es la prevención de las enfermedades del corazón mediante la educación sanitaria de la población a través de campañas de divulgación sobre la adopción de hábitos saludables de […]
Los hábitos saludables juegan un papel fundamental en la salud del corazón. Estas aplicaciones pueden ser muy útiles para garantizar el cuidado cardiovascular. En el cuidado cardiovascular son importantes varios factores: la frecuencia cardíaca, colesterol, actividad física, tabaquismo… Algunas aplicaciones para móviles pueden ayudar a controlar mejor estos elementos y promover un estilo de vida […]
Categorías
Ejercitando tu corazón
Los deportes aeróbicos, aquellos que implican acelerar el ritmo cardiaco y elevar el consumo de oxígeno, son los más adecuados para mantener el colesterol a raya, porque consiguen, por un lado, hacer que descienda el que resulta perjudicial (LDL) y, por otro, mantener o incluso elevar el “bueno” (HLD), imprescindible para el desarrollo de algunas de nuestras […]
Categorías
¿Ejercicio a tu edad?
A los 40 A esta edad es donde la mayoría de nosotros empezamos a ganar peso. Y, según los expertos, los entrenamientos de resistencia (aquellos que utilizan la fuerza) son los mejores para ganar la batalla a la báscula. El uso de la fuerza en un entrenamiento ataca la acumulación de grasa y revierte la […]
Categorías
Estirar
Debes estirar para que tu músculo se relaje. Pronto notarás cómo tira, pero recuerda que no debes forzarlo. Es suficiente con sentir una tensión moderada y sostener esa posición durante unos 10 o 15 segundos. Una vez relajes el músculo, si sigues sintiendo dolor, significa que estás estirando en exceso, por lo que deberás reducir […]